De schoonheid van samen slapen met je baby

Dit keer geen blog met handige tips of een top vijf. Deze keer een lofzang op één van de meest simpele, en toch omstreden, dingen die een moeder en een vader kunnen doen: samen slapen met hun baby. 

Ik hoop jou ook te kunnen laten zien hoe prachtig de natuur in elkaar zit: hoeveel wonderen jouw lijf en dat van je baby bevatten. En natuurlijk link ik ook naar blogs die wél praktische tips bevatten, over veiligheid bijvoorbeeld (niet onbelangrijk!).

samen slapen met je baby

Veel ouders belanden per toeval met hun baby in bed. Ze waren het niet van plan, maar ze vielen in slaap met de baby aan de borst. Of de baby was zo onrustig en viel pas diep in slaap toen ze naast (of op ;-)) mama werd gelegd. En dan gebeurt er iets grappigs en bijzonders. Over de hele wereld slapen moeders en babies op dezelfde manier, zie dit plaatje:

samen slapen borstvoeding

Babies die naast hun moeder in bed slapen, hebben tijdens de nacht een bijzondere focus: de borst van hun moeder. Dit maakt dat ze op dezelfde hoogte in bed blijven – en dus niet gaan rondzwerven onder de dekens.  Het maakt ook dat ze na het drinken aan de borst automatisch op hun rug liggen.

Moeders blijken ook een duidelijke focus te hebben: hun baby. Het grootste deel van de nacht liggen ze met het gezicht naar hun baby, met één arm boven de baby, en hun knieën opgetrokken. Zo maken ze een afgebakend plekje voor de baby. Een plek waar die zich veilig kan voelen, en waar de moeder steeds ‘zicht’ op hem heeft. Ook kan ze zo niet op de baby rollen. 

Onderzoeker James Mc Kenna heeft in zijn ‘Mother-Baby sleep lab’ in de VS duizenden koppels in de nacht geobserveerd met infrarood camera’s. Wat hij en zijn team daar zagen, maakte dat ze het prachtige woord ‘breastsleeping’ muntten.

klimt moeder en kind breastsleeping

Onderzoeker James Mc Kenna heeft in zijn ‘Mother-Baby sleep lab’ in de VS duizenden koppels in de nacht geobserveerd met infrarood camera’s. Wat hij en zijn team daar zagen, maakte dat ze het prachtige woord ‘breastsleeping’ muntten.

Een paar van de bijzonderheden die onderzoekers zien als moeder en baby dicht bij elkaar slapen:

  • Baby’s ontwikkeling wordt gestimuleerd door de geluiden, bewegingen, geur en ademhaling van zijn ouders in de nacht.
  • Baby’s brengen meer tijd door in lichtere slaapfases en dit is mogelijk een bescherming tegen gevaarlijke slaapapneu.
  • Baby’s drinken 2-3 keer vaker en krijgen zo meer melk – dus meer voeding voor hun snelgroeiende brein en meer antistoffen voor hun prille immuunsysteem.
  • Nu zou je misschien denken dat moeders dus slechter slapen, maar dit blijkt juist omgekeerd. Baby´s huilen minder en moeders hoeven niet op te staan. Ook krijgen ze door het voeden het slaapverwekkende oxytocine mee. 
  • Bovendien raken moeder en baby’s slaapritme snel op elkaar afgestemd. 40% van de tijd worden baby’s wakker binnen 2 seconden nadat hun moeder wakker was geworden. Andersom worden moeders 60% van de tijd wakker binnen 2 seconden na hun baby.
  • Ook vaders doen mee: als ze samen met baby en moeder slapen nemen hun testosteron spiegels af. In één onderzoek bleken ze ook vaak tegelijk wakker te worden, zich op te richten, en even moeder of baby aan te raken.
  • Zo raken jullie goed op elkaar afgestemd en gevoelig voor elkaars signalen. Een goede basis voor een veilige hechting!
samen slapen draagdoek

Met al deze bewondering en verwondering wil ik niet zeggen dat samen slapen met je baby alleen maar bestaat uit foezelige roze geluksmomenten. De meeste jonge ouders zijn ergens tussen vermoeid en doodvermoeid. Dat is (helaas) normaal en hoort erbij. Wat ik wél wil zeggen is: het hebben van een jonge baby is vermoeiend, niet het samen slapen met die baby – of het borstvoeden, het dragen, het ‘verwennen’, of wat je omgeving dan ook maar zegt dat de oorzaak is.

Vaak is het juist zo dat het díe dingen zijn, die het leven met een baby behapbaar maken, want:

1. de baby is gelukkiger en huilt minder

2. de belonende hormonen oxytocine en endorfinen maken dat je maar half in de gaten hebt hóe moe je eigenlijk bent 😉

mediteren met je baby op de buik

En nu ben ik benieuwd naar jouw ervaringen: heb jij ook een lofzang op het samen slapen? Op die nachtelijke momentjes, als alles rustig is in huis en je eindelijk tijd hebt om dat kleine mirakel op je gemak te bekijken? Je kunt hem hieronder kwijt!

Heb je vragen over samen slapen, wil je hulp bij het zoeken van een fijn ritme samen of bij het veilig maken van je slaapplaats? Ben je uitgeput van de nachtvoedingen en wil je even sparren? Neem gerust contact op!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *