Een draagdoek voor je buik

Tijdens je zwangerschap kun je het soms best zwaar hebben. Je bent moe, hebt pijn aan je buik en banden. Je verlangt er soms naar om weer even je gewone lijf zonder buik terug te hebben. Dan kan het fijn zijn om te leren hoe je je lichaam kunt ondersteunen met je draagdoek.

Voor wie?

Deze knooptechnieken zijn heel fijn als je:

  • last hebt van je bekken/ SI gewricht/ schaambeen
  • een zware buik hebt (veel vruchtwater/ meerling)
  • ademnood hebt of beurse ribben
  • druk bent, bijvoorbeeld omdat je oudere kindjes rond hebt lopen

Je kunt je buik ondersteunen vanaf het moment dat je ongeveer 30 weken zwanger bent. Eerder kan soms ook: als je veel (bekken)klachten hebt, snel een grote buik hebt of als je vooral steun zoekt op andere plekken dan je buik.

De technieken zijn bedoeld als extra ondersteuning op de onvermijdbare drukke momenten. Ze zijn niet bedoeld om te zorgen dat je méér werk kunt doen ;-).

Opleiding tot ‘FTZB consulent’ (knoopwijzen voor zwangeren). Rachel is vierde van rechts.

Hoe dan?

Je leert 6 verschillende technieken om je lichaam te ondersteunen. Iedere techniek geeft weer op een andere manier steun. Ze helpen je houding ondersteunen, zodat je beter rechtop kunt lopen (met een minder holle rug) en makkelijker adem kunt halen. Veel technieken geven ook steun aan je zware buik, of tillen je zware borsten wat op. Ervaar het zelf!

Een consult om je buik te leren dragen kost anderhalf à 2 uur en kost €60-80,-. Je krijgt veel informatie en een duidelijke handleiding mee naar huis, zodat je de 6 knopen niet vergeet. Het is ook erg leuk om samen te doen met andere zwangeren. We maken er dan een workshop van van ongeveer 2 1/2 uur (kosten €40,-pp). Ik kan op locatie komen voor een workshop!

draagdoek buik dragen zwangerschap
Petra had erg veel baat bij deze knooptechniek